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Milhões de pessoas começam o dia com um número A “Risinty” Pontuação, a “Bateria do corpo”“A condição ou medida de “Srrain”“-Nened é uma ferramenta insatisfeita em uma bolsa ou dedo. Mas quantos fatos devemos confiar?

As estatísticas de saúde da Cosassote são mais usadas pelas estatísticas de ginágica digital para fornecer um único número, indicando diariamente como seu corpo está. Seja definido como forte, recuperando ou confirmando o assunto, a mente é a mesma: misture os sintomas internos para se preparar para você se preparar para você.

A ideia tem um apelo definitivo. Simplifica dados complexos do corpo – coisas como velocidade cardíaca, sono e atividade – relaxamento, relaxamento. Mas qual ciência está para trás? Colegas comigo apenas dirigindo um Revisão da remessa dos materiais mais usados ​​usados ​​nos blocos pavimentados para saber.

Primeiro, de acordo com esses fatos? Normalmente, pelo menos no papel.

A maioria dos detalhes da saúde executa dados para várias marcas biométricas – as medições do seu corpo mostram como ele funciona. Isso inclui freqüência cardíaca, fluxos cardíacos, sono e níveis recentes e, às vezes, níveis de oxigênio da pele.

No papel, é um banco de dados rico. Esses sintomas indicam como seu corpo está respondendo ao estresse, causa humildade com o descanso. Mas quando os recursos de ônibus podem rolar o desconto, os últimos detalhes podem ser mais importantes do que aparecem.

Um assunto é um sentimento mental. Esses dispositivos dependem do senso e do próximo movimento para estimar o que acontece em seu corpo, como suas tensões diárias.

E outros inapropriados em conexão com a medição da profundidade ou movimento podem torcer os fatos. E como essas veias completamente completamente o algoritmo tenta “seu bem -estar ou” dificuldades “, pequenos erros podem acrescentar.

Outro desafio é abertamente. A maioria das empresas não revela exatamente como se transforma em dados verdes com os últimos detalhes.

Não sabemos o que as coisas mais importantes nos uniram ou se elas são organizadas em idade como velhice ou academia. Sem essa clareza, é difícil verificar se esse número é realmente uma meta feita.

A edição sutil está no caminho ao redor do grande tato é limpo. Por exemplo, dormir regularmente seguido por um coração baixo – um sinal comum de estresse ou a recuperação de um olho. Mas muitos detalhes de saúde são condenados a você, além dos itens separados: uma vez para um sono ruim.

Esse tipo de jogo pode passar o “estresse único) tensões eficazes ou mentais), para que seu corpo se foi.

Da mesma forma, algumas escolas o julgam pelo evento que você fez ontem, não importa o quão bem você se recuperasse. Se seus sons mais recentes de desgosto e coração em repouso sugerem que você fechou, ele deve ser mostrado em seu número. Mas os algoriths ainda estão na academia quando ruins, mesmo quando seu corpo é claramente tratado.

Para destacar esses pontos, vários recursos são comparáveis ​​às suas pontuações diárias com seus valores usuais- sua base básica. Se dormir ou recuperar

É uma teoria de idéias sábias. Mas não há orçamento sobre o que esses navios são calculados. Alguns recursos usam sete dias de dados, cerca de 28. Alguns incluem vendedores; Alguns os incluem. Cada empresa descreve de maneira diferente, o que torna possível as comparações e levanta questões sobre traumáticas.

Você deve parar de usar seu estilo?

De forma alguma. Uma espingarda viva ainda é capaz de fornecer informações valiosas. Observar como seu significado principal é da semana semanal até a hora – pode ajudá -lo mais emocionalmente e de treinamento.

O problema é quando tratamos as anotações do dia a dia como uma quantidade clara de saúde. Não é uma revisão e não refletirá exatamente o que acontece dentro do seu corpo. Portanto, está realmente olhando para sua vontade de desânimo ou anotações para sua recuperação, não permita que ela controla suas decisões.

Use seu rastreador de ginástica como guia, mas não como seu treinador, seu médico ou seu juiz.

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