Neste artigo, examinamos os perigos do sono e por que é importante que um cronograma de sono saudável seja mais importante.
Os riscos de saúde para dormir
Embora a importância de dormir o suficiente para ser aceita em todos os lugares, o que geralmente é um risco para dormir muito. Dormir, geralmente queria dormir mais de 9 horas durante a noite, seria como uma sensação de sono. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a base do sono, para descartar as mesmas correspondências de tamanho e dificuldade em dormir é importante para a recuperação, mas o equilíbrio é a chave. Neste artigo, examinamos os perigos do sono e por que é importante que um cronograma de sono saudável seja mais importante.
O sono realizado pode indicar ou levar a sérios problemas de saúde
Dormir pode ser uma bandeira vermelha para padrões médicos valiosos como estresse ou pressão da tireóide. Sono mais importante e longo sem riscos graves à saúde. De acordo com a Harvard Medical Survey, para descer um hobby, aumentar o perigo do coração e interferir em empregos com metabólico. Aqui estão lesões normais do sono.
1. Risco extra de doença cardíaca
Muitos cursos, incluindo um publicado no Coral Europeu, descobriram que as pessoas que dormem mais de 9 horas sempre podem enfrentar o risco de doenças cardíacas e derrames. Dormir para ficar conectado a altos estágios de inchaço e rotação dos dentes.
2. Para agravar a saúde mental e o estresse
Dormir pode ser uma marca e contribuir para a saúde mental, o estresse e a ansiedade. A base do país adormecido relata que os seios inválidos do sono sem sono interrompem o tempo do corpo, levando a níveis baixos e poder o dia todo.
3. O cérebro e a ideia do cérebro
Dormir é mais dormir pode danificar as atividades psicológicas como Memore, focando a mente e o vigilante. Educação para o jornal Alzheimer que promoveu entre sono longo e som cerebral reduzido.
4. Alto risco de espessura
Dormir de obter o peso de tirar vantagem e reduzir a prevenção do metabolismo. As pessoas que dormem do que aquelas que estavam insatisfeitas geralmente não têm maneiras incomuns de comer e podem usar comida mais calorosa.
5. Risco extra de diabetes 2
A pesquisa impressa na diabtologia foi revelada que muitas pessoas estão mais em risco do que a insulina diabetes, embora os motivos sejam riscos sejam perigosos.
6. Uma batida da cabeça e dor nas costas
Dormir para baixo pode resultar em uma insatisfação de musculochehel, especialmente se você dorme em uma posição dolorosa ou malícia. Também pode fazer com que as pessoas atendam ao cérebro no cérebro, contribuindo para a direção frequente para chorar.
7. Shorts em Dipspan
Uma grande quantidade de esquemas fornece uma sugestão para crescer entre longos períodos de sono e altas taxas de morte. Isso não é claro, mas enfatiza a necessidade de continuar dormindo e precisa dormir muito por muito tempo.
Dormir não precisa parecer luxos, mas muitas vezes passa as necessidades corretas de descanso físico pode ser perigoso. É importante atingir a quantidade correta, 7-8 horas de qualidade na noite passada para muitos adultos. Se você continuar dormindo mais, considere se comunicar com um bom comportamento e repita sua limpeza do sono.
Outro fator: essas questões que envolvem advertências fornecem apenas meios generosos de unidade de genes. Ninguém recebe feedback para um sentimento importante. Sempre discuta seu profissional ou médico para obter mais informações. O NDTV não conta a responsabilidade por essas informações.
