Malaika Arora está disposta a ser saudável. As variações tendem a falar sobre seus Glimsees para o Instagram. Seus treinos nos motivam a cuidar de nossa mente e corpo. Não é o segredo que o fuzileiro está quebrado com ioga. Caso contrário, incluindo asanana para tornar as circunstâncias diárias pode melhorar a situação, cria poder primário e melhorar a mente.
Agora, Malikaa compartilhou vídeo no Instagram que destaca a importância de se estender. Em uma tigela, pode ser visto como se o lado sentado em Bend pose, também conhecido como Parsva Sukhasana.
Segundo o Arora, este exercício pode melhorar sua posição. Fazer as coisas é melhor para quem tem um trabalho de mesa e é forçado a viver em um só lugar por um longo tempo. Vídeo mostrando Malainga sentado no Yoga Mat Yogato e suas pernas se reuniram para trás. Mantém as mãos atrás da cabeça. Depois disso, uma ginisista se ajoelhou no lado direito e repita a situação do outro lado. Na caligrafia de texto, Malaika incentiva a prática 10 vezes do outro lado.
Sua mente diz: “Para esticar a alegria”.
Aqui estão os segundos benefícios de vazar tumas
1. A flexão da boca
Como o movimento mais recente estica seu corpo para dentro, ela lidera seus músculos mais recentes e ineficazes, ajuda a manter as circunstâncias ossos.
2. A capacidade do pulmão
A estação estica as costelas de gado, para abrir mais espaço para os pulmões crescerem. Espere fortalecer a estabilidade de oxigênio, o sucesso da respiração e a incerteza melhor não é a recuperação.
3. Apocalipse de um alimento nutritivo
Você pode ouvir atacar e liberar quando faz parsva sukhasana. Isso influencia seu estômago e estômago, para ajudar a usar em uma gaiola e dar cosméticos.
4. O pescoço e os ombros
Muito tempo sentado pode causar pescoço e rigidez à tristeza do pescoço. No entanto, eles batem em Asana, liberam conflitos com esse músculo, para incentivar o relaxamento.
5. Sistema nervoso Calims
Como o Yoga Asana, o lado está do outro lado, misturado com a respiração mental, pode implementar o sistema nervoso. Ajuda a reduzir a consciência, psicológico e ansiedade. E ajuda a exercitar o equilíbrio.
Determinou o lado sentado em um lado de hoje até esses benefícios.
Outro fator: essas questões que envolvem advertências fornecem apenas meios generosos de unidade de genes. Ninguém recebe feedback para um sentimento importante. Sempre discuta seu profissional ou médico para obter mais informações. O NDTV não conta a responsabilidade por essas informações.
